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Für den guten Start in den Tag: Morning Boost
Hast du heute Mühe, in die Gänge zu kommen? Mit diesen zwei einfachen Übungen weckst du Körper und Geist und bist bereit, für das, was der Tag noch bringen mag!
Fit durch die Quarantäne und gesund im Homeoffice: Stefan Schwitter, Fitnesstrainer und Gründer von Zenmove, zeigt in dieser sechsteiligen Serie jeweils eine Kombination aus körperlichen Übungen und einem Entspannungstipp, die uns helfen, auch in unserem zur Zeit eingeschränkten Alltag fit, ausgeglichen und gesund zu bleiben.
Folge 1: Rückenschmerzen
Folge 2: Kopfschmerzen
Folge 3: Richtig sitzen
Folge 4: Morning Boost
Folge 5: Lunch Break
Folge 6: Good Night
